Bom dia queridas amigas do blog, neste lindo sábado eu trouxe para vocês uma dica importante para quem está querendo fazer exercícios físicos com qualidade.
Aproveitem a idéia e não se machuquem jamais!! Segundo a poseidon.unimedblumenau Praticar exercícios físicos é saudável e constantemente recomendado pelos médicos. Contudo, a prática sem nenhuma orientação pode trazer problemas de saúde.
O ideal é procurar orientação médica e, sempre que possível, ter o acompanhamento de um profissional de Educação Física.
Sendo assim, o melhor lugar para se praticar exercícios físicos (ginástica, musculação, natação, hidroginástica, aeróbica, etc) é em uma academia devidamente fiscalizada pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF). O profissional de Educação Física saberá orientar o freqüentador da academia para que tire o proveito necessário da atividade física sem prejudicar a saúde.
Seja para aquela pessoa que busca perder peso, ter contornos mais definidos ou simplesmente manter a boa forma. Segundo Edson Luiz Trierweiler, coordenador do Núcleo de Academias da Associação Comercial e Industrial de Blumenau (Acib) e proprietário da Academia Splash, o perfil da maioria das pessoas que procura pelas academias é imediatista.
Mas, alerta ele, os resultados não vêm de uma hora para outra. “Não basta a prática de exercícios físicos alguns dias por semana, a pessoa precisa mudar seus hábitos, alimentação, tem que ter disciplina e regra. Aí os resultados começam a aparecer”.
De acordo com Edson, com disciplina e regularidade, os resultados estéticos e em benefício da saúde começam a ser sentidos em um período médio de seis meses. Ana Maria Trierweiler, sócia na mesma academia, diz observar que cada vez mais médicos encaminham pacientes para a prática de atividades físicas, principalmente aquáticas.
“Percebemos que as pessoas que buscam a parte aquática (hidroginástica) estão mais interessadas em melhorar a saúde que em busca de resultados estéticos”, diz Ana. Credibilidade Ao procurar uma academia, a pessoa tem que ter em mente que o melhor preço nem sempre é a melhor opção.
É fundamental que ela mantenha em seu quadro de funcionários instrutores formados em Educação Física. A presença destes profissionais nas academias é fiscalizada pelo CREF, mas sempre há aquelas que conseguem burlar a fiscalização e funcionar de forma ilegal. Por isso é preciso estar atento.
Atividade física sem orientação adequada pode resultar em problemas para a saúde.
Aproveitem o final de Semana com muita qualidade.
Lady Chic
O ideal é procurar orientação médica e, sempre que possível, ter o acompanhamento de um profissional de Educação Física. Sendo assim, o melhor lugar para se praticar exercícios físicos (ginástica, musculação, natação, hidroginástica, aeróbica, etc) é em uma academia devidamente fiscalizada pelo Conselho Regional de Educação Física (CREF). O profissional de Educação Física saberá orientar o freqüentador da academia para que tire o proveito necessário da atividade física sem prejudicar a saúde.
Seja para aquela pessoa que busca perder peso, ter contornos mais definidos ou simplesmente manter a boa forma. Segundo Edson Luiz Trierweiler, coordenador do Núcleo de Academias da Associação Comercial e Industrial de Blumenau (Acib) e proprietário da Academia Splash, o perfil da maioria das pessoas que procura pelas academias é imediatista.
Mas, alerta ele, os resultados não vêm de uma hora para outra. “Não basta a prática de exercícios físicos alguns dias por semana, a pessoa precisa mudar seus hábitos, alimentação, tem que ter disciplina e regra. Aí os resultados começam a aparecer”. De acordo com Edson, com disciplina e regularidade, os resultados estéticos e em benefício da saúde começam a ser sentidos em um período médio de seis meses. Ana Maria Trierweiler, sócia na mesma academia, diz observar que cada vez mais médicos encaminham pacientes para a prática de atividades físicas, principalmente aquáticas.
“Percebemos que as pessoas que buscam a parte aquática (hidroginástica) estão mais interessadas em melhorar a saúde que em busca de resultados estéticos”, diz Ana. Credibilidade Ao procurar uma academia, a pessoa tem que ter em mente que o melhor preço nem sempre é a melhor opção.
É fundamental que ela mantenha em seu quadro de funcionários instrutores formados em Educação Física. A presença destes profissionais nas academias é fiscalizada pelo CREF, mas sempre há aquelas que conseguem burlar a fiscalização e funcionar de forma ilegal. Por isso é preciso estar atento.
Atividade física sem orientação adequada pode resultar em problemas para a saúde.
Aproveitem o final de Semana com muita qualidade.
Lady Chic
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