Olá
minhas amigas queridas do Lady Chic Blog, saúde para todas.
Neste
domingo de oportunidades eu quero falar com vocês sobre as sete maneiras de
evitar a transpiração excessiva.
Os
articulistas do site Minha Vida, afirmam que a alimentação, a composição
corporal e a roupa têm influência direta sobre o suor.
Vejamos
os detalhes.
É
normal transpirar demais? Quem é gordinho sua mais? Todo mundo percebe quando o
seu desodorante venceu? É preciso usar um bom desodorante e fazer a
higienização das axilas para afastar o mau cheiro e regular o suor, mas não é
só isso. O tipo de roupa, a alimentação e a depilação também interferem no seu
bem-estar. É por isso que muita gente tem tantas dúvidas sobre o assunto. Fomos
conversar com especialistas para esclarecer as principais dúvidas sobre
transpiração. Veja logo abaixo.
Talco
substitui o desodorante num momento de emergência?
Sim,
mas depende da sudorese. "O talco pode ajudar a disfarçar o mau cheiro,
que é provocado pelas bactérias presentes nas glândulas sudoríparas que
metabolizam o suor", explica a dermatologista Paula Cabral, da clínica
Hagla, do Rio de Janeiro. A transpiração em si não tem odor. Mas só um
desodorante com função antitranspirante é capaz de controlá-la. Mas cuidado: o
uso de talco, soluções caseiras e perfumes nas axilas não são aconselháveis
pelos médicos, porque podem comprometer a transpiração ou irritar a pele.
Algumas
comidas podem piorar o cheiro do suor?
Sim,
alguns alimentos também influenciam no mau cheiro. Mas é um efeito transitório:
dura o tempo necessário para a metabolização e eliminação das substâncias
responsáveis pelo odor. "Os alimentos que mais causam esse efeito são os
que contêm enxofre, como o alho e a cebola", afirma a nutricionista
Marília Ninot. O consumo excessivo de proteínas aumenta a produção de amônia,
dando ao suor um cheiro mais intenso. Além disso, dietas com grande restrição
de carboidratos também podem modificar os odores corporais. O metabolismo
acelerado de gorduras produz substâncias chamadas corpos cetônicos, causadoras
de um odor característico. "Esse processo também pode alterar o odor
corporal de diabéticos", completa a especialista.
Dá
para sentir o mau cheiro de longe quando o desodorante venceu?
Em
geral, sim. O odor varia de pessoa para pessoa. A dica é: se você está sentido
o cheiro desagradável, então seu vizinho também está. Mas, muitas vezes,
acostumamos com o nosso cheiro, então a segunda dica para evitar esta saia
justa é reaplicar o desodorante ao longo do dia, principalmente se o trabalho
for extenuante e a temperatura for elevada.
Transpiro
demais. E agora?
A
transpiração é um processo natural do organismo, que tem o objetivo de regular
a temperatura corporal. "A intensidade do suor varia de pessoa para pessoa
e depende de vários fatores, entre eles sexo, dieta alimentar, estado de
hidratação corporal, idade e número de glândulas sudoríparas em atividade. Além
disso, obesidade, distúrbios psiquiátricos, hipertireoidismo, menopausa e
situações estressantes, como entrevistas e testes, interferem no volume de
sudorese. Já o excesso de transpiração, chamado hiperidrose, causa
constrangimento e pede tratamento médico", explica o endocrinologista Cyro
Guimarães Junior, professor da Faculdade de Medicina da USP. Em alguns casos, o
suor é excessivo nos momentos de ansiedade e estresse, mesmo quando a
temperatura é bem baixa. Na hiperidrose, a sudorese se concentra mais nas mãos,
axilas e pés. Para controlar o suor, é possível fazer uma cirurgia ou
experimentar aplicações regulares de toxina botulínica nas áreas afetadas.
Quem
está acima do peso sua mais?
Este
pode ser um dos motivos. Quando o indivíduo tem sobrepeso ou é obeso, a
transpiração será mais acentuada, pois a gordura é um isolante térmico. Mas a
intensidade do suor depende de vários fatores, entre eles causas hormonais, dieta
alimentar e pode ser até uma doença, a hiperidrose. A primeira medida é buscar
um médico, que pode ser um endocrinologista. Quem sofre com o excesso de peso,
precisa se preocupar com as assaduras. Segundo o endocrinologista Cyro
Guimarães Junior, ao suarem mais sem fazer qualquer esforço físico, os obesos
podem sofrer com as assaduras nas dobrinhas do corpo: debaixo do peito, nas
axilas e, por atrito, as coxas são as regiões mais suscetíveis ao problema.
Essas lesões, que ficam sempre úmidas, ainda podem ser um foco para a
proliferação de bactérias ou fungos e dar origem ao odor e até à infecções.
Para que isso não aconteça é preciso manter a pele sempre seca, tomar banho com
sabonetes bactericidas, usar desodorantes que ajudam no controle da transpiração
e, se aparecer áreas mais vermelhas que apresentam ardência, passar uma pomada
à base de óxido de zinco para proteger o local.
Como
evitar manchas de suor nas roupas ao longo do dia?
Além
de usar um bom desodorante antitranspirante que regule a quantidade de suor, dê
muito mais atenção a escolha das peças de roupas. Prefira peças de algodão, ou
seja, feitas de fibras naturais. Os tecidos sintéticos, como o elastano e a
elanca, não deixam a pele respirar, retêm o suor e dão mais chance para as
bactérias entrarem em ação.
Durante o dia, privilegie roupas de cores
claras e que não apertem as axilas. Evite também tecidos grossos ou pesados,
pois eles impedem a transpiração eficaz. Não repita roupas usadas de maneira
nenhuma e evite usar roupas de outras pessoas.
Os
pêlos ajudam a reduzir o suor?
Não.
Mas manter as axilas depiladas é uma medida importante para prolongar o efeito
do desodorante. A pele lisinha ajuda a evaporar o suor e a diminuir o odor
causado pelas bactérias, cuja proliferação é favorecida pela umidade retida nos
pêlos.
Um
beijão para todas e até amanhã.
Lady
Chic
Por
Beth
Vasconcelos
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