Olá meninas, saúde e paz para todas.
Hoje vamos falar de seios flácidos e caídos e como
prevenir, desbancando mitos e descobrindo as reais causas da flacidez das mamas
O crédito é do site Minha Vida por LETÍCIA
GONÇALVES - PUBLICADO EM 17/01/2012.
Vejamos os detalhes.
Toda mulher sofrerá com a gravidade dos seios
quando ficarem mais velhas - certo? Não é bem assim. Segundo o cirurgião
plástico Romeu Frisina Filho, o fator genético é o que mais pesa na sustentação
dos seios. "Com a idade mais avançada, irá acontecer a flacidez de todos
os tecidos do corpo e, consequentemente, das mamas, mas há mulheres idosas que
podem ter mamas ainda muito firmes e bem posicionadas, por causa da sua
genética", explica.
Além da hereditariedade, há uma série de hábitos
que podem acelerar ou retardar o caimento natural, que vão desde fumar e perder
peso até tomar sol. Confira o que especialistas recomendam para ter seios mais
firmes e empinados, e desbanque alguns mitos, como o de que amamentação faria o
peito ficar "caído".
Amamentação
A afirmação de que amamentar faz as mamas caírem é
controversa. Uma pesquisa da Universidade de Kentucky, nos EUA, por exemplo,
indica que o aleitamento não necessariamente aumenta a flacidez.
O cirurgião Romeu Frisina explica que, durante a
amamentação, ocorre um aumento da glândula mamária com produção e acúmulo de
leite, aumento do tecido gorduroso e consequente estiramento da pele. "Com
o término deste período, poderá haver uma involução da estrutura mamária e da
pele, ou seja, uma atrofia que pode apresentar graus diferentes, podendo
apresentar mais ou menos flacidez", afirma.
Tabaco: cuidado com ele!
O mesmo estudo da Universidade de Kentucky aponta
que o vilão da saúde dos seios pode ser o tabaco. Segundo os pesquisadores, há
substâncias do fumo que quebram a proteína elastina, que forma as fibras
elásticas da pele e é responsável por deixá-la firme e saudável.
"Tanto o tabaco como o álcool são
prejudiciais, pois alteram a circulação sanguínea e os níveis de oxigênio que
chega aos tecidos, o que faz com que o metabolismo das glândulas e da pele da
mama fique prejudicado", conta Romeu Frisina.
O uso do sutiã é dispensável?
Nem sempre. Como o efeito da gravidade favorece a
queda das mamas, mulheres com seios muito grandes podem se beneficiar da
sustentação fornecida pelo uso do sutiã. O uso dessa peça íntima durante o
sono, no entanto, não é um fator importante para a prevenção da flacidez.
"É desnecessário dormir com sutiã, a não ser que a mulher tenha as mamas
grandes e sinta-se mais confortável ao dormir com ele", afima Romeu Frisina.
Frutas e verduras no cardápio
É preciso variar a alimentação com boas fontes de
nutrientes que ajudam na produção de colágeno e elastina, proteínas que dão
sustentação à pele e evitam a flacidez. "Uma dieta balanceada é importante
para saúde como um todo e influencia a pele também", afirma a
dermatologista Juliana de Andrade, de São Paulo. Alimentos com vitaminas A e C,
cobre, zinco e cálcio são boas opções. Já alimentos ricos em açúcar e
carboidratos simples devem ser moderados, pois podem acelerar o processo de
envelhecimento da pele.
Excesso de sol
A exposição solar é importante para deixar a pele
saudável ? mas desde que com moderação. "A radiação ultravioleta acelera o
processo de degeneração das fibras colágenas e pode influenciar negativamente a
flacidez", alerta a dermatologista Juliana Andrade. A recomendação da
dermatologista Ediléia Bagatin, da Unifesp, é evitar exposições muito longas e
em horário de sol forte (das 10h às 16h), além de passar protetor solar
diariamente nas partes expostas do corpo, incluindo os seios.
Corrida e outros esportes
"Oriento as minhas pacientes a usarem um top
bem justo quando praticam este tipo de esporte, bem como outras atividades
físicas", alerta o cirurgião plástico Romeu Frisina. O balanço dos seios
ao correr força as estruturas de sustentação das mamas, o que pode provocar
flacidez se a intensidade do exercício for acentuada.
Cuidado com a perda de peso
Perder muito peso ou emagrecer e engordar a toda
hora - o famoso "efeito sanfona" - pode prejudicar a elasticidade da
pele. "As mamas também têm tecido gorduroso, que aumenta quando a mulher
engorda e diminui quando ela emagrece", conta Romeu Frisina. Se esse
estiramento da pele for muito brusco ou frequente, pode destruir as fibras
elásticas. "Com isso, a pele não retrai mais e fica fina, frouxa e
distendida, assim como os ligamentos que seguram a glândula mamária, que ficam
alongados e frouxos, resultando na flacidez", esclarece.
Um lindo dia para todos com votos de muito sucesso.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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