Oi moçada.
Hoje quem abrilhanta nosso espaço com um texto
fabuloso é a articulista Marcia Di Domenico - Edição: MdeMulher Conteúdo BOA FORMA,
onde se propõe acordar cedinho para malhar.
A autora afirma que nós vamos nos sentir ótimas por
mandar embora calorias, em vez de dormir um pouco mais! Aqui, vantagens de
começar o dia fazendo sua atividade física preferida
Vamos ver os detalhes.
O mais difícil é pular da cama quentinha ao
primeiro toque do despertador. Feito isso, pela manhã você tem menos risco de
encontrar motivos para não ir à academia ou malhar ao ar livre - à medida que o
dia passa, o cansaço, a fome, a vontade de ficar com o namorado, aquele
presente que você precisa comprar no shopping são alguns dos pretextos que a
gente usa para deixar a ginástica em segundo plano, já percebeu? Pode apostar:
ao fim do treino, você vai estar orgulhosa da sua força de vontade. Veja outras
vantagens:
1. Você fica feliz o dia inteiro
O alto-astral por causa da liberação de endorfinas
durante o exercício dura até 12 horas, de acordo com um estudo da Universidade
de Vermont, nos Estados Unidos.
2. E produz mais no trabalho
Outra pesquisa, da Universidade de Bristol, na
Inglaterra, mostrou que, depois de uma sessão de malhação, você fica mais
esperta e consegue administrar melhor seu tempo e as tarefas do dia.
3. Consegue resistir às tentações
O cérebro é mesmo seu parceiro e impede que, depois
da ginástica, você queira cair de boca em doces e comidas calóricos. Pode até
ser que saia com fome do treino, mas é quase certo que vai querer matá-la com
uma fruta ou um alimento que não coloquem a perder o esforço que acabou de
fazer.
4. Ganha a noite livre
Depois de um dia cheio, vai querer mais um
compromisso? Tudo bem que malhar relaxa, mas sair com as amigas, fazer um
jantar em casa, ir ao cinema ou só ficar agarrada com o namorado também, certo?
Beijão e até amanhã.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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