Oi gente, saúde e prosperidade.
Hoje eu trouxe os 9 ensinamentos do budismo para
uma vida leve.
O crédito é de Marília Medrado Conteúdo VIVA!MAIS
edição M.deMulher.
A autora diz que o tema da novela das 6, o budismo
é uma filosofia milenar criada na Índia, que chegou ao Brasil no início do
século XX, trazida por imigrantes japoneses.
Vejamos como os ensinamentos podem melhorar nossa
vida.
Pano de fundo da novela de época Joia Rara, da
Globo, o budismo traz lições importantes para quem deseja viver melhor. Um dos
principais ensinamentos dessa filosofia milenar é: a felicidade está dentro de
nós e não nas coisas materiais.
"Hoje, nosso foco está muito voltado para o
mundo externo e nos esquecemos de cuidar da nossa mente, que, ao contrário do
corpo, não tem limites", diz a monja Mudita, do Centro de Meditação
Kadampa Mahabodhi, em São Paulo. Segundo ela, para viver de maneira leve é preciso
parar, respirar e refletir sobre os próprios sentimentos. Faça isso sempre que
estiver vivendo um momento ruim. Veja, abaixo, nove ensinamentos de Buda que
podem melhorar muito sua vida!
1. CONTROLE SUA MENTE
A felicidade e o sofrimento não estão nas coisas em
si, mas na forma como nos relacionamos com elas, diz a monja Mudita. Quando se
está serena, nada a tira do sério. Segundo o budismo, pensar de maneira mais
positiva manda os problemas para longe.
2. OLHE AO REDOR COM AMOR
Tudo depende das pessoas para existir: até mesmo a
cadeira que a deixa mais confortável. É preciso olhar para o outro sabendo que,
com certeza, ele fez algo de bom. Isso nos faz perceber que vivemos numa imensa
rede de bondade, respeito e amor!
3. SEJA DONA DA SUA FELICIDADE
Quando temos boas ações, plantamos sementes que vão
florescer em felicidade. O mesmo se aplica às ações negativas. Devemos perceber
que somos portadoras da própria felicidade. Isso nos faz refletir antes de
agir, pensar e falar.
4. ALEGRE-SE PELOS OUTROS
Quem nunca invejou a sorte da amiga que ganhou uma
promoção no trabalho? Tente reverter esse sentimento. "Buda diz que se
alegrar com a felicidade do outro faz com que tenha essa felicidade no futuro
também", orienta a monja.
5. PRATIQUE O DESAPEGO
Uma das principais lições do budismo é praticar o
desapego. "O apego é uma mente egoísta que faz você pensar só em si mesma
e não no outro, além de gerar sofrimento caso você perca o que tanto
estima", fala Mudita.
6. VIVA CERCADA DE GENTE DO BEM
Tenha por perto amigos que fazem florescer seu lado
bom. E não deixe que gente estressada a faça perder a fé na vida. "Deseje
o bem a elas e peça que consigam se libertar desse estado negativo",
ensina Mudita.
7. SÓ VÁ ATÉ ONDE DER
Segundo a monja, é importante buscar locais que a
deixem confortável e feliz. Por que se arriscar num parque de diversões se os
brinquedos causam medo em você? "É preciso descobrir o que nos faz bem ou
não", explica. Não tenha dúvidas de que respeitar seus limites a deixará
mais leve!
8. ELIMINE A RAIVA DA SUA VIDA
Enquanto sua mente estiver tomada pela raiva, será
difícil encontrar a felicidade. O budismo ensina a aprimorar a virtude da
paciência, da compaixão e do amor. Assim, não haverá espaço para esse
sentimento.
9. CONTROLE SUAS EXPECTATIVAS
Manter os pés no chão é um bom caminho para viver
melhor: quem tem muitas expectativas tem mais chance de se frustrar, o que gera
sofrimento. Viva em equilíbrio e deixe a vida fluir. "Tudo é impermanente
neste mundo", diz Mudita. Um "não" agora pode se transformar num
"sim" amanhã.
Bem meninas, já que o recado foi dado, desejo a
todas um lindo dia.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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