Meninas do meu blog, neste dia maravilhoso e lutas e conquistas, eu desejo a todas muito sucesso.
Trouxe hoje do site saúde informações, sete dicas para transformar nosso banho num ritual de beleza e bem estar.
O texto afirma que banho todo mundo toma (alguns mais fanáticos tomam até mais que um por dia); mas, saber tomar banho, pouca gente sabe... É que um banho perfeito não se resume a molhar o corpo, ensaboar-se, enxaguar-se e enxugar-se.
Um bom banho vai além disso.
Você sabia, por exemplo, que mesmo quando a pele é muito fina não se pode dispensar o uso de uma bucha ou escova para desobstruir os poros, remover as células mortas e ativar a circulação do sangue?
Aliás, se sua pele é do tipo sensível, você deve ter alguns cuidados a mais com ela: antes de tomar seu banho, passe por todo o corpo um pouco de óleo protetor (do tipo usado para bebês).
Ele irá criar uma camada de proteção sobre a pele e ajudará na remoção da sujeira.
Se você quiser transformar esse hábito diário num saudável e gratificante tratamento de beleza, siga as seguintes sugestões:
1 . Antes do banho, ajeite seu penteado
Se você gosta de seus cabelos ondulados, use alguns rolos ou grampos e mantenha os cabelos numa rede. O vapor da água quente pode ajudar a encrespar e fixar ondas.
Se você preferir usá-los lisos, aproveite este momento para prendê-los em forma de "touca".
Em qualquer um dos casos, evite que a água os molhe; portanto, sempre use uma touca impermeável.
2 . Banhe-se sempre em água tépida (morna)
A água quente, aconselhada para peles oleosas, amolece o tecido, deixando-o flácido.
Além disso, é muito prejudicial para quem apresenta problemas circulatórios (varizes, por exemplo).
Dessa forma, se você está acostumado a tomar banhos muito quentes, vá diminuindo, dia-a-dia, o calor da água até que consiga tomá-lo apenas morno.
3 . Banhos frios
Banhos frios são excelentes para ajudar a reduzir o peso.
No entanto, só devem ser tomados se recomendados por um médico, pois não são bons nem para pessoas cardíacas nem para pessoas nervosas.
4 . Banhos freqüentes e demorados
Ao contrário do que se pode imaginar, os banhos muito freqüentes e muito prolongados desidratam a pele, pois diminuem o teor de sais minerais nela existentes.
A água pura, junto com o sabonete, não hidrata; ao contrário, remove a gordura fixada na pele.
Como essa gordura tem por função lubrificar e proteger a pele, quanto mais tempo você ficar embaixo da água, menor será a protecão na epiderme.
Portanto, o tempo ideal de duração de um banho deve ser de, no máximo, 10 a 15 minutos; e, o ensaboar do corpo deve ser feito com sabonete neutro ou do tipo apropriado aos bebês.
5 . Banhos mornos antes de deitar
Tomar banhos mornos antes de dormir, diminuem a tensão, o estresse do dia e preparam o corpo para um sono tranqüilo e reparador.
6 . Use toalha ao invés de roupão
Ao enxugar-se, use toalhas.
O enxugamento feito dessa forma ajuda a firmar e tonificar a pele. Portanto, friccione-se (dê pancadinhas no rosto e no busto com água fria).
7 . Lavanda
Após o banho, enxugue-se e faça fricções pelo corpo com lavanda (de preferência, as usadas pelos bebês).
Você sentirá uma sensação de frescor e um aroma agradável que garantirá um perfume suave por muitas horas.
Se sua pele for muito sensível ou seca, você deve suavizar a lavanda colocando algumas gotas de óleo protetor ou, então, substituí-la por uma loção hidratante.
Abração para todas.
Lady Chic
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