terça-feira, 20 de julho de 2010

DÊ PREFERÊNCIA À SAÚDE!!

Garotas do meu blog eu hoje trago uma matéria que colhi do site da Bbel, abordando a necessidade do uso da Atividade física na prevenção de doenças.

O texto afirma que estudos vêm demonstrando grande associação entre estilo de vida ativo, menor probabilidade de morte e maior qualidade de vida.

Os males provocados pelo sedentarismo superam em muito as eventuais complicações decorrentes da prática de exercícios físicos.

O sedentarismo relaciona-se a uma série de doenças crônico-degenerativas.

Pesquisas têm comprovado que indivíduos fisicamente aptos tendem a apresentar menor incidência da maioria dessas doenças.

Isto se explica por uma série de benefícios fisiológicos e psicológicos, decorrentes da prática regular da atividade física.

A prática monitorada da mesma, definitivamente contribui para saúde pública, com grande economia em gastos relacionados a tratamentos médicos e internações hospitalares.

Obviamente existem alguns riscos geralmente relacionados ao sistema cardiovascular e músculo-esquelético.

Porém estes podem ser prevenidos através de testes e avaliações simples. Além disso, os estudos epidemiológicos vêm demonstrando que a relação de riscos envolvendo o sedentarismo é extremamente maior que os relacionados à prática de atividade física.

Enumeram-se abaixo algumas das principais doenças comprovadamente combatidas pela prática monitorada de atividade física regular:

1-Obesidade

2-Diabetes Melito tipo II

3-Doença vascular periférica

4-Acidente vascular encefálico

5-Hipertensão arterial sistêmica

6-Doença aterosclerótica coronariana

7-Artrose

8-Osteoporose

9-Câncer de cólon

10-Câncer de pulmão

12-Câncer de próstata

13-Ansiedade

14-Depressão

Portanto, quem ainda não ingressou em um programa supervisionado de atividade física deve procurar fazê-lo o mais breve possível!

Tenham todas um belíssimo dia, repleto de realizações gloriosas.

Beijinhos mil

Lady Chic

Nenhum comentário:

Postar um comentário