Olá amigas queridas do meu blog, saúde e equilíbrio
emocional para todas.
Nosso bate-papo hoje apresenta uma matéria show de
bola para quem tem dificuldade de se
impor e não encontra formas de resolver o problema.
A psicóloca Adriana de Araújo, especialista do site
Minha Vida, amado por todas nós, afirma que a dificuldade em estabelecer
limites pode prejudicar relações pessoais e de trabalho.
Vamos ver então os detalhes.
Todo relacionamento saudável necessita de uma boa
dose de comunicação e também de limites. Por isso, saber se impor, aprender a
falar não, conseguir dar limites ou mesmo não deixar que as pessoas invadam seu
espaço é uma tarefa fundamental, porém árdua para alguns. Há quem faça com
leveza e maestria, mas não são todos que já nascem sabendo solucionar essas
questões. Mas o bom disso tudo é saber que se pode aprender a qualquer momento
e em qualquer idade. Ainda bem que temos todo tempo do mundo para nos
aperfeiçoarmos com isso.
O problema maior acontece quando uma pessoa sofre
por não conseguir expressar aquilo que quer e precisa para os outros. Como cada
um tem uma história de vida, um aprendizado, uma vivência, a questão de limites
não é tão óbvia assim, é preciso uma boa dose de expressão para que as pessoas
consigam se entender e respeitar os outros.
Quem não sabe dizer não, por exemplo, numa relação
profissional, acaba cedendo o tempo todo, passando por cima de si próprio e dos
seus limites.
Essa dificuldade de dizer o que pensa, evitar dizer
não, normalmente está ligada a alguns pontos psicológicos:
Baixa autoestima
Medo de perder o contato e/ou amizade
Medo de ser rejeitado
Receio de ser demitido ou do termino de uma relação
Não saber negociar e por isso não ter estratégia
para lidar com a situação
A solução deste problema está em curar a ansiedade
e as fantasias que cada um tem sobre si e sobre os outros.
Um bom exercício a ser feito em paralelo a um
tratamento é escrever quais são os reais acontecimentos que estão no momento
incomodando e necessitam de mudanças, falar não, se impor, etc. Depois escrever
as soluções que sejam possíveis, viáveis e saudáveis para cada situação.
Lembre-se de escrever pelo menos três possíveis
formas de resposta. Como não existe verdade absoluta, nesse caso, também não
existe uma única resposta ou um único caminho de ação.
O cuidado nesse momento
é justamente não ir para o extremo oposto, afinal, quem não sabe falar o que
pensa, pode erroneamente achar que falar tudo é a solução. Ninguém se dá bem
com quem não tem limites, pois quem não se impõe é um pouco submisso, mas quem
só diz o que pensa é considerado por muitos uma pessoa extremamente agressiva.
Desejo a você todo cuidado para encontrar o equilíbrio.
Agora entenda o que falta para você agir. Se for
medo, seu trabalho deve ser na cura do medo, se for dificuldade de expressão,
trabalhe sobre esse ponto. Entenda o que te impede de seguir com suas ideias
listadas e se esforce para encontrar a situação viável para suas novas ações.
Beijão garotas, sucesso e até amanhã.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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