Oi amiguinhas, saúde e paz.
Hoje quem conversa conosco é o Dr: Ivan Benaduce
Casella-Cirurgião Vascular e
especialista do site Minha Vida, esclarecendo que os saltos altos podem causar
problemas de circulação e varizes.
O autor diz que esse tipo de sapato faz com que o
músculo da panturrilha trabalhe menos, prejudicando o retorno do sangue.
Vejam os detalhes.
A suposta associação entre o uso prolongado de
sapatos de salto alto e queixas vasculares, tais como edemas (inchaços), dores
ou o aparecimento de varizes é antiga e frequentemente volta a ser motivo de
questionamentos por parte das mulheres.
Primeiramente, é necessário apresentar dois fatos
para que se possa entender por que o uso de sapatos de salto alto poderia
interferir na circulação das veias das pernas:
Fato 1: A contração dos músculos das pernas,
particularmente os das panturrilhas, é o principal mecanismo responsável por
deslocar o sangue das pernas para as veias maiores do abdome, e daí de volta ao
coração.
Fato 2: O salto alto modifica o caminhar de suas
usuárias, fazendo com que a musculatura das panturrilhas seja menos utilizada,
o que certamente resulta em congestionamento do sangue nas veias da perna e
aumento focal da pressão sanguínea nestas veias.
Dito isto, fica mais fácil compreender por que os
sapatos de salto alto interferem na fisiologia da caminhada e da circulação.
Além dos efeitos circulatórios, ao andar com saltos a mulher altera os grupos
musculares normalmente requisitados, diminuindo a atividade dos músculos das
pernas e aumentando-a nos músculos das coxas. Ainda o centro de gravidade do
corpo fica alterado, podendo influenciar na postura. Algumas pacientes que usam
salto continuamente chegam a apresentar encurtamento dos tendões de Aquiles
(localizados nos calcanhares).
Um estudo realizado na Faculdade de Medicina da USP
de Ribeirão Preto pesquisou o impacto do uso de sapatos de salto (salto agulha
e plataforma) da circulação de voluntárias jovens e evidenciou que nestes casos
o sangue apresentava maior tendência a se acumular nas veias das pernas, o que
em longo prazo poderia repercutir na saúde destes vasos. O efeito também ocorre
em saltos menores, mas com menor intensidade.
Apesar das evidências científicas, até hoje não se
comprovou de forma definitiva que mulheres que usam sapatos de salto alto
apresentem maior incidência de varizes de membros inferiores que as que
utilizam sapatos baixos. É importante lembrar que as doenças venosas das pernas
são de caráter multifatorial, isto é, causadas por diversas variáveis, tais
como fatores genéticos, tipo de ocupação profissional e outros. Naturalmente, mulheres que usam o salto
ocasionalmente estão menos expostas a problemas do que aquelas que, por opção
pessoal ou necessidade profissional e/ou social, usam o salto diariamente por
longos períodos.
Uma forma de amenizar o impacto circulatório do uso
do salto é realizar exercícios físicos simples, que podem inclusive ser feitos
no trabalho, de maneira discreta. Movimentos de flexão e extensão dos pés
(feitos na posição sentada, como se estivesse pisando intermitentemente no
pedal do acelerador do carro) utilizam a musculatura das panturrilhas e, assim,
melhoram o retorno do sangue para o coração. O uso de meias elásticas, desde
que devidamente orientado por um cirurgião vascular, também pode aliviar
sintomas em algumas pacientes.
Beijão queridas e até amanhã.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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