Olá
amigas e seguidoras do meu blog, saúde para vocês neste lindo mês de abril que
ora se inicia.
Hoje
vamos refletir através da Reportagem de Raphaela de C. Mello - Edição:
MdeMulher, onde se publicou que o Pilates proporciona benefícios à mente.
A
autora explica de que maneira o pilates melhora o condicionamento mental, além
do físico, e torna os praticantes aptos a sustentar uma nova postura de vida
Vamos
apreciar.
Se
você não faz parte do time de fãs das academias de ginástica, mas frequenta
alguma, mesmo a contragosto, para manter a forma - ou se recusa a encarar aulas
dos mais variados estilos e o uso de pesinhos -, está na hora de experimentar o
método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates
(1880-1967). Apesar da aparente suavidade dos movimentos, os exercícios de
pilates fazem com que o corpo não só se alongue e se fortifique de forma
integrada e individualizada, como também convida os praticantes a experimentar
uma nova maneira de se relacionar com o mundo.
Por
privilegiar exercícios de baixo impacto e poucas repetições, a técnica
proporciona resultado eficaz com menor desgaste dos músculos e das
articulações. "O praticante passa a utilizar sua energia sem desperdiçá-la
naquilo de que não precisa. Esse domínio, originado na mente, resulta em vigor
e bem-estar", diz Inelia Garcia, proprietária do The Pilates Studio
Brasil, rede espalhada pelo país, e ex-aluna de Romana Kryzanowska, uma das
principais discípulas de Jospeh Pilates e grande divulgadora de seu legado.
Ministrado
com precisão cirúrgica, o método se molda a pessoas de todas as faixas etárias,
inclusive as que sofrem de dores crônicas ou de problemas ósseos e musculares.
Nesse caso, o trabalho é conduzido por um fisioterapeuta. Uma vez curada a
lesão, o professor de educação física, devidamente certificado, assume o
comando. A essência da mensagem de Pilates é: independentemente da situação em
que esteja, você pode e deve se mexer.
Muito
além do colchonete
Grande
parte da beleza dessa corrente, que a cada dia conquista mais adeptos, reside
no fato de que o aprendizado extrapola as paredes do estúdio. O aluno não
demora a perceber que está diante não apenas de um conjunto de movimentos, mas
de uma filosofia de vida calcada na crença de que somos responsáveis por nossa
saúde física e mental. "Quando nos apoderamos da habilidade inata de
controlar nosso corpo, evoluímos também no campo emocional. É libertador e
estimulante descobrir que somos capazes de assegurar o próprio bem-estar",
destaca Brooke Siler, instrutora americana, também formada sob a tutela de
Romana Kryzanowska, e autora de Desafios do Corpo Pilates, da Summus Editorial.
Ganha-se,
portanto, um jato de autoestima. E mais. "O pilates incita a força de
vontade, o desejo, o impulso de realizar coisas e a convicção de que você pode
alcançar seus objetivos", sublinha Inelia Garcia, proprietária do The
Pilates Studio Brasil. Não se trata de mágica. Esse, digamos, efeito colateral
comportamental é apenas reflexo da cumplicidade entre mente, corpo e emoções.
"O controle da respiração ajuda a aplacar a ansiedade. Assim, a atividade
é uma ferramenta de estabilidade emocional e de autoconhecimento", ela
afirma. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a
fadiga.
Valeu
meninas?
Então
um beijão para vocês e até amanhã.
Lady
Chic
Por
Beth
Vasconcelos
Nenhum comentário:
Postar um comentário