Olá minhas lindas e queridas amigas ladys e chics,
uma segunda feira formidável para todas.
Nosso encontro hoje trás os 7 pilares da autoestima.
Essa matéria foi colhida graciosamente do site M. De Mulher por Iracy Paulina
aos quais eu sou muitísso grata.
A autora inicia o texto dizendo: Quer saber o que
faz uma mulher vencer todos os obstáculos do caminho e alcançar seus sonhos?
Amor-próprio. Esse é o ímã que atrai sorte, fortuna, amor e mil oportunidades
de exercitar seus talentos. Lições para construir e proteger o seu maior aliado
Vejamos mais detalhes.
1. Família
Autoestima se aprende em casa. Se os pais (ou os
adultos que cumprem essa função) nos amam, respeitam e acolhem nosso modo de
ser em vez de nos criticar e desejar que sejamos diferentes, a tendência é
crescermos com uma autoimagem positiva.
Quando as necessidades básicas da criança -
alimento, atenção, carinho, educação voltada para o convívio e a possibilidade
de se expressar sem medo - não são atendidas, mais tarde podem surgir
ansiedade, depressão, sentimentos de desvalia, dificuldade em manter relações.
A autoestima fica destruída. Na vida adulta, dá para superar algumas feridas da
infância e reconstruir o amor-próprio, mas isso exige empenho e terapia
2. Autoconhecimento
Só quem se conhece bem consegue construir uma
autoestima elevada. Mas, afinal, o que é se conhecer bem? É investigar, com
coragem, seus defeitos e, sem modéstia, suas qualidades, tornando-se sua melhor
amiga.
"A partir daí, resta saber aceitar ou tentar
minimizar o que não pode ser mudado", diz a psicodramatista Adelsa Cunha,
presidente da Federação Brasileira de Psicodrama. É o que defende também a
coach Regina Silva, da consultoria Gyrasser, em São Paulo. "Sem uma noção
clara de nosso potencial e limite, ficamos muito vulneráveis às opiniões
negativas. Baqueamos diante de conflitos e situações que nos
desqualificam", explica ela. Quebre essa lógica descobrindo estratégias
para potencializar os pontos fortes e neutralizar os fracos
3.
Inteligência
Autoestima
também é uma questão de sentir-se capaz. Você a exercita toda vez que diz:
"Eu posso". Faça mentalmente um inventário das suas boas ideias. Vale
aquele relatório do trabalho que foi elogiado pelo chefe, a solução que você
deu para um conflito familiar ou a capa nova que bolou para o sofá, pois a
inteligência se manifesta nas grandes e nas pequenas coisas que fazemos.
Sentir-se autônoma é prodigioso.
A
inteligência tem a ver com a capacidade de encontrar saídas para problemas
cotidianos. Uma forma de potencializar essa força é observar os efeitos que ela
causa ao nosso redor. Acostumadas com os próprios talentos, nem sempre os
valorizamos na medida certa. Mas de repente alguém que olha de fora ou que foi
beneficiado por uma iniciativa nossa aponta como essa criatividade destravou
alguma encrenca do dia a dia ou aliviou as tensões de uma equipe. Gostar de si
combina muito com gostar dos outros, trocar ideias em vez de tentar impor as
suas, enfim, usar todos os dons a favor do bem comum
4. Beleza
O segredo é aceitar quem você é, cuidar-se com
carinho e ter um olhar generoso para seu corpo e sua história. Parece simples,
mas para muitas mulheres a aparência é o ponto vulnerável da autoestima.
Às vezes, achamos uma pessoa linda, mas, conforme
conversamos com ela, seu brilho desaparece. O contrário também acontece: aquela
mulher que à primeira vista não chama a atenção vai nos cativando e se tornando
extremamente atraente quando a conhecemos um pouco mais. O segredo dela? Uma
autoestima imbatível. Para conquistar isso, é preciso libertar-se dos padrões e
desenvolver sua identidade estética
5. Amigos
Eles confirmam que somos companhias interessantes
toda vez que nos chamam para sair. Pelos olhos e comentários dos amigos,
lembramos que somos engraçadas, que nosso ombro é valioso... enfim, que somos importantes.
Para a psicodramatista Adelsa Cunha, o olhar carinhoso do outro é fundamental
para a nossa autoimagem. Quem cultiva essa rede fraterna cria um ambiente
propício às trocas afetivas, que fazem florescer o amor-próprio. Sem contar que
uma amiga de verdade é um refúgio para as horas de dor, medo, tédio e tudo o
que pode abalar nossa fé na vida ou em nós.
O recolhimento às vezes é necessário, mas não o
isolamento. Partilhar as emoções é um modo de digerir o que nos acontece. E
nada como bons amigos para nos consolar ou nos fazer rir dos próprios dramas
6. Amor
O afeto acende a nossa luz e nos oferece uma chance
de evoluir. "Nos momentos em que estamos inundados de amor, tudo brilha.
Melhoram a pele, o humor e o pique", descreve a psicóloga Fátima Cardoso.
Mas nem todos os relacionamentos cumprem esse papel. Quem nunca ouviu falar de
amores demolidores, que só jogam a gente para baixo?
Um alerta: a principal característica de toda
relação destrutiva é a tentativa de um dos amantes de transformar o outro no
que ele quer. E, se é você que não vê nada de bom no outro, por que permanece
ao lado dele? Lembre-se: ao nos tornarmos boas companhias, aumentamos a chance
de ser bem-amadas
7. Reconhecimento
Não dá para negar: uma lustrada no ego é fermento
para a autoestima. "Quando o que fazemos é valorizado pelos outros, isso
nos fortalece. Vivemos em comunidade, e entender essa interdependência nos
torna mais maduros", afirma a consultora em relações humanas Teresa Campos
Salles. Segundo ela, o reconhecimento promove um ciclo virtuoso. "A gente
pensa: Faço benfeito, sou reconhecida. Vou tentar fazer melhor para ser
reconhecida novamente’.
Só não vale ficar dependente de elogios. Nossas
ações devem ser aprovadas, antes de tudo, por nossa consciência." O
reconhecimento que revigora é aquele que nos mantém conectadas ao que é
importante também para nós, não só para os outros
Um beijão no coração das amigas, meu muito obrigada
pela maravilhosa atenção e até amanhã com muito amor.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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