Oi pessoal, tudo em cima?
Para quem sonha em emagrecer com qualidade, eu
trouxe hoje o texto de Alessandra Toniazzo - Edição: MdeMulher com Conteúdo
VIVA!MAIS, onde se propõe perder até 4 kg em 15 dias com detox pronto.
A autora afirma que os novos sucos detox prontos são
muito bons desinchando a barriga e expulsando as toxinas do organismo sem dar
trabalho.
Vamos ver os detalhes?
O suco detox é a saída prática e rápida para se
livrar do inchaço. Ele consegue estimular o intestino e os rins, deixando a
barriga mais seca. "A bebida consegue
eliminar pela urina as toxinas e o líquido retido, porque é geralmente
composta por nutrientes concentrados, como vitaminas, minerais e fibras, que
ativam o intestino. É um verdadeiro processo
de desintoxicação", afirma a nutricionista Andrea Hirga. Com dois
copos por dia, um cardápio leve e atividades físicas é possível eliminar até 4
kg em 15 dias.
Os novos aliados da sua dieta
A orientação da nutricionista é consumir 500 ml do
suco detox por dia, entre as refeições ou junto com o café da manhã e lanches
da tarde. Você deve misturar o pó com água conforme a orientação do fabricante
ou ainda bater no liquidificador com frutas, água de coco e gengibre. Se não
quiser consumir a versão em pó, há outras opções, como os sucos que já vêm
prontos e até em cápsulas. Todos eles são encontrados em lojas de produtos
naturais ou em farmácias.
Prontos, em pó ou em cápsulas os sucos detox podem
dar um up na sua dieta!
Como turbinar a faxina no organismo
A dica é seguir um cardápio de 1.400 calorias
diárias. Segundo a nutricionista Andrea Hirga, carne vermelha, derivados de
trigo (como o pãozinho), alimentos industrializados e laticínios devem ficar de
fora do prato nessas duas semanas. Assim como a cervejinha e as frituras. Eles
estufam, trancam o intestino e deixam a barriga mais inchada. Já os vegetais e
frutas diuréticas, como a melancia, além de linhaça, aveia, castanhas e nozes,
são superindicados para aumentar a potência do suco detox pronto. "Esses
alimentos são antioxidantes, combatem o envelhecimento precoce e eliminam as
toxinas. Quanto menos toxina no corpo, mais produção de colágeno. Ou seja, o
cabelo, a pele e a unha também se beneficiam com essa limpeza", garante
Andrea. Para finalizar a combinação, fazer exercício físico é importantíssimo
nesse processo! A dica é caminhar uma horinha por dia ou fazer aulas de bike ou
dança.
Beijão crianças e até amanhã.
Lady Chic
Por
BethVasconcelos
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