Olá garotas do Lady Chic Blog, bom dia.
Hoje nosso assunto é sobre Medicina ortomolecular.
Na oportunidade a autora explica como funciona a terapia ortomolecular e quais seus benefícios para a saúde e a beleza feminina
O crédito é de Deborah Busko – Site Dicas de Mulher.
Vejam os detalhes.
Restaurar o equilíbrio do organismo, corrigir as carências e/ou excessos de vitaminas e minerais para neutralizar os radicais livres. Essa é o princípio da medicina ortomolecular, um tratamento que vem conquistando cada vez mais adeptos, inclusive entre as celebridades.
Mas a proposta da medicina ortomolecular não é recente. Apesar de popular hoje em dia, a ideia de reequilíbrio dos nutrientes no organismo surgiu na década de 1960, apresentada pelo químico Linus Pauling.
As principais medidas a serem tomadas por quem deseja seguir os princípios da terapia ortomolecular são a reeducação alimentar e a mudança dos hábitos de vida. É necessário abandonar as refeições rápidas e riscar do cardápio os alimentos pobres em nutrientes, que ajudam a formar os radicais livres.
Vale ressaltar que os radicais livres são moléculas que provocam a oxidação das células. Para entender melhor, é só tomar como exemplo o que acontece com uma maçã cortada quando fica em contato com o ar.
Fatores externos como poluição, cigarro, álcool, estresse e uma alimentação desequilibrada são os grandes responsáveis pela produção exagerada dos radicais livres. A destruição das células origina doenças e problemas de saúde como fadiga crônica, insônia, oscilação de humor, deficiência de memória, entre outros. Este é também um dos principais fatores do envelhecimento precoce, que pode ser percebido no aspecto da pele e cabelos.
Na dieta ortomolecular, prevalecem os alimentos integrais, frescos e funcionais, que além de nutrir, oferecem substâncias que fortalecem o organismo.
O reestabelecimento do equilíbrio bioquímico do organismo também pode ser feito através de uma suplementação personalizada, que pode incluir medicamentos fitoterápicos, aminoácidos e vitaminas.
No entanto, estes suplementos são recomendados dependendo das carências orgânicas de cada pessoa, por isso não vale copiar a receita da amiga ou daquela atriz de novela que você acha maravilhosa, somente um especialista poderá receitar as melhores opções para o seu caso.
A melhora da saúde é o principal benefício da medicina ortomolecular, mas não o único. Ao consumir alimentos saudáveis, o organismo ganha mais disposição e energia para praticar atividades físicas. Assim, é possível perder peso sem perder saúde.
A medicina ortomolecular serve ainda para amenizar os sintomas da TPM, controlar aquela vontade louca de devorar doces e carboidratos, diminuir a retenção de líquidos e reforçar a imunidade. Pele e cabelos mais bonitos e cheios de vida são efeitos visíveis e que fazem muito bem para a autoestima feminina.
Abraços para todas e até amanhã com muito amor.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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