Oi pessoal, para quem curte refrigerante de forma
exagerada é melhor parar com isso.
Fui buscar no site Bolsa de Mulher – Nutricionista
Patricia Rung essa matéria muito interessante onde se publicou que o ideal é
misturar frutas pouco calóricas com alimentos termogênicos!
Além de serem boas fontes de hidratação e possuírem
muitas vitaminas e minerais, os sucos para perder barriga são também ótimas
opções para quem quer perder peso. O ideal é prepará-los com frutas que não são
muito calóricas, evitando, por exemplo, abacate, banana e manga.
Outra dica de como perder barriga é utilizar
alimentos termogênicos, como gengibre, pimenta vermelha, chá verde e canela,
que aceleram o metabolismo e auxiliam o emagrecimento. “Pelo fato de um único
suco reunir uma mistura de todos esses alimentos que auxiliam na redução de
gordura abdominal, há uma potencialização dos efeitos”, afirma a nutricionista
Andréa Uzeda.
Abaixo segue 3 receitas de sucos para perder peso:
Suco para intestino funcionar
Morango com água de coco
7 morangos
250 ml de água de coco
1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
1 colher (sopa) de linhaça dourada
Bater os ingredientes no liquidificador e coar.
Suco que acelera metabolismo
Abacaxi com hortelã e chá verde
4 colheres (sopa) de abacaxi em cubos
2 ou 3 folhas de hortelã
250 ml de água de coco
1 colher (sobremesa) de chá verde em pó
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Suco diurético
Melancia com limão e canela
1 fatia de melancia
Suco de 1/2 limão
250 ml de água de coco
1 castanha do pará
1 colher (café) de canela em pó
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Beijão para todas as amigas e até amanhã.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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