Olá garotas, quinta feira radiante para vocês.
Achei que as amigas gostariam de saber que a dança
é a arma para Carolina Ferraz manter a forma.
É verdade...
Quem nos conta é Dalila Magarian - Edição:
MdeMulher Conteúdo Boa Forma. Vamos apreciar.
A autora afirma que a atriz retomou as aulas de
balé da infância e, com a mistura dos movimentos clássicos com exercícios na
barra e solo, potencializou os resultados.
Mãe de Valentina, 16 anos, Carolina não gosta de
ficar parada. "O segredo da boa forma é praticar sempre alguma atividade,
pois corpo sequinho não vem de graça", diz. "Se sou obrigada a ficar
um tempo sem malhar, quando retomo me dedico mais ainda", emenda. Ela
curte esportes de aventura, corrida e, recentemente, virou fã do stand-up
paddle (remo em pé em cima do pranchão de surfe), que virou moda no litoral
carioca. A primeira vitória é conseguir ficar de pé sem cair. Depois, remar. O
exercício é fantástico para pernas, braços e costas. Mas a atividade que ela
considera a grande responsável pelo corpão que você vê aqui é o balé.
Dance, dance, dance
Carolina, que fez balé dos 5 aos 17 anos, retomou
as aulas de dança há quatro meses. Para isso, convocou o mestre mineiro Kaká
Boa Morte para sessões particulares três ou quatro vezes por semana. "Na
primeira aula, percebi que o corpo de Carolina estava sem tônus muscular pela
falta de exercícios", conta. Já sabendo de suas experiências anteriores com
balé e outras atividades, o professor trabalhou levando em conta a memória
muscular da atriz e adotou um método que mistura balé clássico, condicionamento
físico (método do inglês John Bryan), barra-solo (método Maurice Bejart) e
barra a terre, uma técnica elaborada por ele mesmo e que mistura diversas
outras. "Essa foi a maneira de potencializar o resultado dos exercícios
mais depressa, como ela precisava", diz Kaká. As aulas também mesclaram
exercícios aeróbicos e de força, além de trabalhos abdominais. "Dessa forma,
conseguimos alongar e tonificar a musculatura dela sem agredi-la e dispensando
o uso de aparelhos ou pesos", garante. O resultado salta aos olhos: os
músculos da atriz ficaram mais delineados e ela pode desfilar a bordo de um
biquíni sem susto.
Beijão meninas e até amanhã.
Lady Chic
Por
Beth Vasconcelos
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