Olá
amigas saúde para vocês neste dia lindo
Já
que a palavra da vez é atitude. Eu trouxe do site Minha Vida as dez atitudes
que fortalecem seu cabelo e previnem a queda dos fios.
Os
articulistas dizem que até a alimentação interfere na aparência dos cabelos.
Vamos
ver os detalhes.
Usar
o xampu certo, cuidar do couro cabeludo, evitar o estresse, escolher a escova
certa, praticar mais exercícios são alguns dos hábitos que fortalecem os
cabelos e previnem a queda dos fios. Aprenda a seguir como ter as madeixas mais
saudáveis e bonitas.
1)
Manter os cabelos sempre limpos: Os cabelos não caem porque estamos lavando o
couro cabeludo, e sim porque estão programados para cair, independente do
banho. "Quando deixamos de lavar para evitar a percepção de queda dos fios
durante o banho, acabamos deixando o couro cabeludo sujo por mais tempo e esta
sujeira poderá favorecer e agravar a queda de cabelos", diz o
dermatologista Ademir Jr.
2)
Usar a escova errada: Ela também pode danificar os fios, deixando aquele
aspecto de cabelos quebrados. "As escovas com pinos que apresentam
bolinhas de massagem na ponta protegem o couro cabeludo e oferecem mais leveza
na hora de desembaraçar", afirma o cabeleireiro da Condor, Gennaro Preite.
3)
Reduzir seu estresse: Estudos mostram que uma boa parte das pessoas que reclama
de queda capilar apresenta ou apresentou algum tipo de estresse que pode ter
sido causador da queda capilar.
4)
Fazer exercícios físicos: "A pratica de atividades físicas libera
endorfinas que diminuem o estresse e consequentemente a queda de cabelos",
explica o dermatologista Ademir Jr.
5)
Não prender os fios molhados: fazer isso uma vez ou outra não tem problema
nenhum. Mas achar que vai domar o volume dos fios dando um bom nó em volta
deles é assinar um atestado de raiva permanente. "Manter o couro cabeludo
molhado por muito tempo faz juntar fungos e criar caspa, além de enfraquecer a
raiz e provocar a queda" , afirma o afirma o cabeleireiro Paulo César
Schettini. Usar um leave-in e evitar o vento enquanto a cabeça não seca são
medidas suficientes para evitar o cabelo armado demais.
6)
Ficar atento ao couro cabeludo: Boa parte dos pacientes que chega à nossa
clínica queixando-se de queda capilar relata que apresenta ou apresentou
situações de caspa ou descamação, feridas, dor e coceira de couro cabeludo.
7)
Evitar o álcool e o fumo: A ingestão de álcool provoca aumento da produção de
radicais livres no nosso corpo. Radicais livres promovem inflamação em alguns
tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo. Toda inflamação poderá promover
aumento da queda de cabelos. Além disto, o álcool, sozinho, desgasta o
organismo já que exige de nosso corpo um esforço maior para metabolização o
etanol. O desgaste do metabolismo é um dos fatores que podem levar à queda
capilar. Cuidado também com o tabagismo. É provado cientificamente que o fumo,
por produzir radicais livres em nosso corpo facilita a queda capilar.
8)
Ficar longe da ansiedade: Cabelos não se recuperam da noite para o dia. Ficar
olhando no espelho desesperadamente à procura de fios novos não ajuda em nada.
Para piorar, a ansiedade agirá como o estresse, aumentando a queda capilar.
9)
Cuidar da alimentação: A alimentação é essencial para fortalecer os fios e para
estimular o crescimento deles. Alguns nutrientes específicos como os minerais
(zinco, selênio, cálcio, silício e ferro), além das vitaminas (E, C e do
complexo B), proteínas e grão integrais. "As propriedades desses
nutrientes funcionam em cosméticos, mas seu maior benefício está quando estão
presentes nos alimentos consumidos" , diz o dermatologista Marelo Bellini.
10)
Passar chapinha no cabelo molhado: a gravidade é tanta que dá para sentir os
efeitos na mesma hora. Os fios são profundamente agredidos. Além de queimados,
eles se quebram. O único jeito de consertar é cortando , alerta Paulo
Schettini. Antes de usar a prancha, seque bem os cabelos. Nem úmidos eles podem
estar.
Um
beijão para todas e feliz domingo.
Lady
Chic
Por
Beth
Vasconcelos
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