Amadas amigas do Lady Chic Blog eu desejo a todas uma Segunda Feira de muito sucesso.
Hoje eu quero falar de Dançaterapia uma técnica que trás bem-estar para o corpo e a alma.
A matéria é do Bolsa de Mulher, texto de Karla Precioso .
A Dançaterapia ou Dança Movimento Terapia nasce essencialmente da união entre dois campos: a dança e a psicologia. Trata-se de uma terapia psicodinâmica e pertence ao grupo das terapias expressivas, como a Musicoterapia, a Arte terapia e o Psicodrama.
Conheça seus benefícios para o bem-estar físico e psicológico
Benefícios Psicológicos:
* Melhora e aumenta a autonomia pessoal
* Possibilita conectar-se com a memória corporal, desbloqueando sentimentos ou pensamentos oprimidos, proporcionando uma nova oportunidade criativa de ser;
* Melhora os recursos da comunicação;
* Estimula a criatividade e livre expressão;
* Promove autoconhecimento físico e emocional;
* Estimula a descoberta e redescoberta das potencialidades adormecidas;
* Proporciona a aceitação e o respeito ao próprio ritmo interno e ao tempo do outro;
* Melhora a autoestima e a confiança, despertando o “sim, eu sou capaz”;
* Facilita a expressão de sentimentos muitas vezes difíceis de serem colocados verbalmente;
* Permite o reconhecimento das próprias limitações, que se tornam fonte de busca e descoberta de novas possibilidades;
* Promove a atenção, presença e a escuta do ser;
* Facilita e estimula a integração social;
* Proporciona aceitação e a valorização das diferenças;
* Desenvolve as capacidades cognitivas, a motivação e a memória.
Benefícios Físicos:
* Diminui a tensão e rigidez muscular;
* Melhora a coordenação motora;
* Permite a liberdade do movimento;
* Estimula uma boa circulação sanguínea;
* Melhora a frequência respiratória;
* O corpo adquire uma nova elasticidade e habilidade de movimento sem trauma e dores;
* Mal-estares como dor da cabeça, dor de costas, contraturas, podem desaparecer em consequência de uma nova modalidade do uso e da percepção do corpo;
* Possibilita que o indivíduo descubra em si novos movimentos e novas maneiras de se expressar.
Fiquem super legal e tenham um bom dia.
Abraçando a todas
Lady Chic
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