FRACASSO PESSOAL OU COMBINAÇÃO RUIM?

Olá amigas do Lady Chic Blog, saúde e luz para todas.

Hoje eu trouxe do Delas, um artigo de Rafael Bergamaschi, iG São Paulo esclarecendo sobre separação X autoestima e orientando a todas nós, como lidar com a insegurança que o fim de uma relação provoca.

Vejam os detalhes.

Recém-divorciada, atriz Demi Moore tem medo de "não ser digna de ser amada"

O término de uma relação amorosa representa o início de uma nova fase. É a chance de aprender com os erros e acertos para tentar fazer diferente em outra oportunidade. “Toda relação contribui para a construção da sua história de vida”, atesta a dra. Denise Diniz, psicóloga coordenadora do setor de Gerenciamento de Stress e Qualidade de Vida da Universidade Federal do Estado de São Paulo. O sentimento de insegurança que cresce quando chega o fim é comum. E ninguém está livre dele.

Na edição de fevereiro da revista “Harper’s Bazaar”, Demi Moore, 49, deu a primeira entrevista após o fim do casamento de seis anos com o ator Ashton Kutcher, 15 anos mais novo. “O que me assusta é um dia descobrir, ao fim da minha vida, que não sou digna de ser amada. Que há algo fundamentalmente errado comigo”, disse, antes de arrematar: “o que me assusta mais é não saber, é aceitar que nem tudo está sob meu controle. Isso faz eu me sentir insegura”.

Demi Moore é uma estrela de Hollywood que se aproxima de meio século de vida em plena forma física, belíssima. A rigor, não passaria pela cabeça de nenhum de nós que uma mulher como ela se sentisse de alguma forma insegura.

Mas é comum após uma separação as pessoas passarem por um momento de muito autoreflexão, que pode até incluir críticas rigorosas demais ou completamente infundadas a si mesmo. “É natural imaginar que falta algo em nós e que é por isso que o relacionamento acabou”, explica o dr. Joseph Nowinski, psicólogo e autor do livro “The Tender Heart: Conquering Your Insecurity” (algo como “O Coração Afetuoso: Dominando sua Insegurança”, em tradução livre).

Muitas vezes, a situação torna-se ainda pior, por conta de atitudes tomadas ao longo do relacionamento. “Tem gente que quando está em uma relação se isola, passa a ter apenas projetos de casal. Quando aquilo termina, a pessoa fica perdida”, explica Denise.

Foi este o principal problema da estudante de contabilidade Thais Oliveira, 24, quando, aos 18, seu primeiro namorado terminou um relacionamento de quatro anos. “Eu acabei vivendo a vida dele e deixei de viver a minha”, conta. Com o término do namoro, Thaís se viu desamparada: “fiquei sem amigos, sem o que fazer. Levou um tempo até retomar os contatos e renovar as amizades”.

Depois de um mês em depressão, Thaís, ao perceber que aquela situação era definitiva, resolveu ajustar o foco para si mesma, fator essencial para que se livrasse da tristeza. Há pouco mais de um ano, a estudante se casou - e garante que aprendeu com a experiência anterior. “Hoje eu não centralizo minha vida em alguém, sou muito mais autoconfiante. Não quero nunca mais me fechar no mundo de outra pessoa”.

Segundo Nowinski, o caminho trilhado por Thaís seria o ideal. “É uma questão de estabelecer e manter uma auto-imagem equilibrada. É preciso reconhecer tanto as próprias qualidades, gostos e talentos como os defeitos”, diz.

Denise concorda: “você tem que ser digno de ser amado e respeitado por você mesmo. O outro não pode ser mais importante que você”.

O psicólogo também acredita na mudança de atitude em relação à busca por parceiros. “Ao invés de pensar que existe algum problema com você e que foi essa a razão do fim do relacionamento, tente pensar que o tipo de mulher que você é pode ser mais adequado para outro tipo de homem”.

Por isso ele dá a receita para quem precisa recomeçar: “tente namorar pessoas com diferentes personalidades até encontrar aquela que mais combina com você. Se homens autoconfiantes, competitivos e narcisistas sempre lhe atraíram, por exemplo, tente sair com alguns homens mais interessados em colaborar do que competir, que tenham uma visão mais modesta deles mesmos”.

A forma como se encara o fim pode ser a diferença entre uma fossa de alguns dias ou de meses a fio sem sair do quarto.

“Demora mais (para recuperar) se você segue culpando a si mesma e pensando no fim do relacionamento como um fracasso pessoal e não como uma combinação ruim”, finaliza o especialista.

Um abraço para todas e até amanhã

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos

CUIDADOS COM A BELEZA NEGRA

Olá queridinhas do meu blog, bom dia.

Hoje vamos falar sobre Beleza Negra – Dicas pele e corpo

Vejam os detalhes

A dermatologista Christiane Piazza afirma que o mais importante é manter a uniformidade da pele: “Morenas e negras, por terem a pele mais pigmentada, estão mais protegidas contra a ação do sol. Isso não quer de forma alguma dizer que não devam tomar cuidado com ele”.

Manchas no rosto

A doutora enfatiza a importância do uso do protetor solar para evitar manchas no rosto. “A tendência das peles morenas e negras é de manchar mais que as outras. Essas manchas são muito escuras e complicadas de tirar. A solução é usar diariamente protetor solar. Um produto com FPS 15 já é suficiente.”

Se você tem manchas no rosto, nada de comprar produtos prontos da farmácia, como ácidos ou clareadores, para tentar se livrar delas. “Nesse sentido, a pele negra é bem parecida com a oriental, os clareadores devem ser feitos sob medida ou o problema das manchas pode piorar”, alertou Christiane.

Cicatrização

Você deve ter cuidado na hora de fazer operações ou qualquer procedimento que deixe cicatrizes porque as peles morenas e negras têm mais tendência a formar quelóides. “Se você precisar fazer uma cirurgia, consulte antes um dermatologista para saber como evitar o problema”, disse Chistiane.

Depilação

Qualquer método de depilação pode ser usado, mas é preciso observar se ele causa algum tipo de irritação. “Se depois de se depilar você perceber pontos muito vermelhos ou se os pelos encravam com freqüência, é bom trocar de método. Essas partes irritadas geralmente se transformam em manchas pretas que são muito difíceis de tirar”, contou a doutora.

Você quer fazer depilação definitiva com laser? Certifique-se que o tipo de raio é adequado a peles morenas e negras. “Existem lasers específicos para esse tipo de pele, não abra mão deles”

Hidratação

“Não precisa usar um hidratante específico para peles negras, mas a mulher tem sempre que usar o produto, falou Christiane. Os “pontos críticos” são cotovelos, joelhos e pés, pois geralmente ficam esbranquiçados quando secos.

Necessárie básica

Hidratante
Protetor solar (para uso diário)

Fonte: delas.ig.com.br

Um lindo dia para todos com votos de prosperidade

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos

ELES EMAGRECEM

A obesidade é um problema que já virou epidemia nos Estados Unidos e avança a passos largos no Brasil, atingindo cerca de 30% da população.

A situação é tão grave que o excesso de peso já se transformou num caso de saúde pública.

Além dos fatores genéticos, o problema está relacionado à qualidade da alimentação" .

DICAS PARA SUA BELEZA EM 2012

ÓTIMA SEXTA FEIRA 13

QUANDO O SENTIMENTO EXTRAPOLA

Bom dia amigas lindas do Lady Chic blog, prosperidade para todas neste dia maravilhoso e de oportunidades.

Hoje o nosso assunto vem do site Minha Vida, texto da Drª Milena Lhano Psicóloga, especialista do site supra citado, aos quais sou muitíssima grata pela permissão de divulgar esta excelente matéria em nosso espaço.

A autora nos fala das 6 formas de combater o ciúme patológico identificando quando o sentimento extrapola.

Vejam os detalhes

Para a Drª Milena o ciúme é o tema que constantemente vem a tona quando falamos sobre relacionamento afetivo, isso porque dentre as mais diferenciadas emoções humanas essa é uma emoção extremamente comum. Todos nós cultivamos certo grau de ciúme e alguns dizem que esse sentimento é necessário em todo relacionamento, porque afinal, quem ama cuida.

O sentimento denominado amor geralmente é acompanhado do ciúme. E o ciúme muitas vezes aparece sob o véu do cuidado, do zelo e da preocupação com a pessoa amada. Quem ama o outro sente a necessidade de fazer com que a pessoa se sinta realmente amada, acolhida, querida e respeitada no relacionamento.

Existe sim o ciúme em nível normal que tem como função cuidar e proteger da pessoa amada e do pedaço de nós que está depositado nela (o nosso amor, as nossas expectativas, os nossos ideais, sonhos e etc.). Logo, todos nós, alguma vez, em maior ou menor grau já o sentimos.

O ciúme patológico pode surgir quando uma das partes sente que o parceiro não está conectado a ela da forma como gostaria e começa a criar fantasias, crenças e certezas que só existem na imaginação.

Para o ciumento, as dúvidas e incertezas são vistas como verdades concretas, daí amigos de trabalho viram rivais, os compromissos do outro viram desculpas para traição e etc.

É comum pessoas que deixam a sua vida de lado para seguir os passos do companheiro, que perdem o sono pensando na possibilidade de uma traição e aqueles que têm a sua individualidade invadida e constantemente revirada pela desconfiança e o excesso de controle do parceiro (ou parceira).

Como saber se o seu ciúme, ou do seu parceiro, está em níveis normais ou já está se transformando em uma patologia? A pessoa cujo ciúme encontra-se dentro do normal, baseia os seus questionamentos, desconfianças e inseguranças em fatos reais e concretos.

Já o ciumento doentio tende a fantasiar situações, viver buscando indícios de infidelidade e tem a sua vida pessoal prejudicada pelo fato de não conseguir pensar em outra coisa que não sejam as suas fantasias e desconfianças. Ele tende a experimentar sentimentos como ansiedade, depressão, angústia, raiva, vergonha, insegurança, humilhação, culpa e desejo de vingança.

Mas o que fazer quando somos vitimas ou sofremos desse sentimento exagerado?

1) Colocar-se no lugar do outro, ou pedir ao companheiro que coloque-se em seu lugar a fim de imaginar como é a vida da pessoa que é vitima constante de acusações infundadas,

2) Reconhecer e admitir as suas qualidades e perceber que se elas não fossem encantadoras, o outro não teria motivos para estar com você;

3) Adquirir maior segurança (em si e no outro);

4) Procurar ajuda médica e psicológica quando a patologia estiver caminhando para níveis muito avançados;

5) Se você é vitima de um ciumento (ou ciumenta) patológico, evite dar as explicações pedidas e permitir que o outro comande a sua vida, porque ao agir dessa forma, você está alimentando as crenças e imaginações e contribuindo para que elas se tornem reais para o outro.

6) Procure ajuda ou denuncie o seu parceiro (ou parceira) caso você esteja sendo vítima de agressões físicas ou ameaças.

Depois de algum tempo, você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.

E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança. (William Shakespeare)

Um beijão no coração de todas e até amanhã com muito amor.

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos

COM CURVAS PERFEITAS

Bom dia companheiras do Lady Chic Blog.

Nesta quarta feira de oportunidades nós vamos refletir sobre curvas perfeitas, através do presentão de artigo de Andrea Giusti, iG São Paulo, que colhemos graciosamente do site Delas.

Na oportunidade as vencedoras do Miss Bumbum dão dicas para curvas perfeitas.

A autora declara que as divas malham muito, fazem drenagem linfática e não comem doces e chocolate. Vocês fariam tamanho sacrifício?

Vejam os detalhes

Para conquistar um corpo bonito e em forma é preciso muita dedicação e disciplina. E o trabalho pode ser ainda mais intenso quando se trata de esculpir o bumbum e mantê-lo impecável. Donas de curvas perfeitas, as vencedoras do concurso Miss Bumbum entregam as dicas para quem busca glúteos tonificados e sem celulite, estrias ou flacidez.

“Meu segredo é o agachamento, faço muito. Também gosto de dançar axé, house...”, conta a campeã Rosana Ferreira, 25 anos, que acaba de realizar o sonho de posar para uma revista masculina. Marombar também é indispensável: ela levanta 80 quilos com cada perna no aparelho de musculação. “Quatro séries de 15 repetições, todos os dias”, recomenda.

A malhação não é exclusividade da representante do Ceará. Além do treino diário, as outras duas boazudas coroadas pelo concurso adotaram uma dieta rigorosa. Quer ficar igual? Dê adeus ao chocolate. “Não como frituras, doces, e não tomo refrigerante”, diz a vice-campeã Graciella Carvalho, 26 anos, representante do Maranhão.

Mariana Freitas, 21 anos, conta que também precisou abrir mão de alguns prazeres em troca do bumbum perfeito. “Pior que eu gosto de doces, foi difícil. Mas ser analisada pelo bumbum é uma pressão muito grande”, desabafa a terceira colocada, que na disputa vestiu a camisa – ou seria o biquíni? – do Acre.

Aplicar creme anticelulite depois do banho e fazer drenagem linfática, pelo menos duas vezes por semana, são práticas que também fazem parte da rotina das garotas. Pelo título, as três primeiras colocadas receberam R$5 mil, R$3 mil e R$2 mil, respectivamente. Contudo, ser dona do bumbum mais perfeito do Brasil não há dinheiro que pague. Chorando, logo após do anúncio de campeã, Rosana tremia.

Silvio Cabral, personal trainer da academia Fight Club, em São Paulo, ressalta a importância da alimentação correta e indica um treino de sucesso para quem começa o ano com a meta “bumbum durinho e empinado”. “O mais eficiente é o exercício ‘quatro apoios’, com mãos e joelhos no chão. Recomendo de 15 a 20 repetições de levantamento de perna, intercalando três séries com o joelho estendido e três com ele flexionado”, explica o profissional que já treinou a apresentadora Sabrina Sato.

Mas não adianta exagerar, o músculo precisa de descanso e o ideal é realizar as atividades apenas duas vezes na semana e com orientação. “A carga muito pesada faz doer a região lombar”, diz. A boa notícia é que os resultados aparecem rápido. “Fazendo direitinho, em um mês já é possível notar diferença”.

Obrigado desde já ao Delas por permitir divulgar em nosso blog a excelente matéria e ao bruno zanardo pelas maravilhosas fotos

Um carinho para todas e até amanhã.

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos

PARA QUEM USA ÓCULOS

Oi meninas lindas do meu blog, bom dia.

É delicioso estar com vocês em mais este dia maravilhoso de janeiro andante.

Para abrilhantar nosso encontro eu trouxe do Nosso Novo Portal Zun, texto de Juliana, dicas importantes de maquiagem para quem usa óculos.

Vejam os detalhes.

Muitas mulheres que usam óculos acabam deixando de lado uma importante aliada da beleza, a maquiagem, por acharem que esta não será evidenciada justamente por ficar “escondida” atrás das armações, algumas até arriscam umas cores na face, porém acabam deixando o principal de lado, os olhos e, acabam por destacar outras partes no rosto esquecendo ou não valorizando a região dos olhos que é uma das mais importantes para uma bela maquiagem.

Ao contrário do que muitas pensam existem meios de harmonizar a maquiagem com a armação, vejamos:

Maquiagem

Prepare a pele com base, corretivo e pó, o primeiro item a merecer atenção é a sobrancelha, é importante que ela nunca fique escondida atrás da armação, o ideal é realçá-la desenhando-a com um lápis próprio para sobrancelha, destacando-a sem deixar carregada.

Segundo passo é realçar os olhos, para isso use um delineador, já para as sombras prefira as claras que valorizam ainda mais a região dos olhos.

Outra parte importante são os cílios, muitas pessoas afirmam que quem usa óculos não deve utilizar o rímel, mas isso é uma questão de gosto, pois eles destacam muito o olhar, o único cuidado é para não exagerar, deixando os olhos “boneca” ou os cílios muito alongados, pois podem acabar batendo contra as lentes.

Procure também não exagerar muito no batom e no blush, isso afasta o risco da maquiagem ficar sobrecarregada.

Combine as armações

No caso das armações coloridas nunca use os mesmos tons da armação nos olhos e na boca, por exemplo, se a armação for vermelha, opte sempre por tons de sombra próximos aos da pele, no caso do batom opte por uma cor mais forte, mais de tons diferentes como amarronzado ou tijolo.

Já as armações clássicas ou de cor neutra permitem abusar um pouco mais das cores, mas se realçar os olhos use batons claros.

Suavidade é a palavra perfeita para quem usa óculos. Outra dica bem interessante é ir maquiada na hora de escolher os óculos, tendo o cuidado de escolher um modelo que deixe sempre a sobrancelha à mostra.

Bem, já repassei as boas dicas sobre maquiagem e óculos agora me deixem trabalhar por favor pois o salão está bombando.

Beijão para todas e até amanhã

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos

BEBER ÁGUA EMAGRECE??

Bom dia amigas, uma segunda feira radiante para todas é o meu desejo de todo o coração.

Hoje vamos viajar novamente nas excelentes matérias do Novo Portal Zun, de muito já apreciado por todas nós, através do texto de Fran que nos presenteia com mais um artigo sobre bem estar e saúde.

Acompanhem os detalhes.

A água é extremamente importante para as funções vitais do corpo, sendo diretamente relacionada ao bem estar e a saúde.

Uma pessoa consegue ficar até 200 dias sem se alimentar, mas sem a ingestão de líquido este tempo cai para cerca de 36 horas e passado este período o indivíduo começa a entrar em colapso por conta da falta de água no organismo.

E quando tratamos desse líquido vital é comum o levantamento de algumas dúvida Se a água gelada emagrece é uma das principais questões levantadas quando o assunto é emagrecimento. Verdade ou mito? Vamos conferir:

Como a água gelada age no organismo?

A água gelada ideal para o consumo deve estar em torno de 4 ºC e a temperatura corporal é em média de 36ºC.

Quando se ingere algum líquido gelado o corpo tende a trabalhar mais para aquecê-lo, equilibrindo-o com a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e consequentemente queimando calorias.

Este processo é conhecido como termogênese : após a ingestão da água gelada há aumento do consumo de energia, provocando a queima calórica.

Água gelada emagrece?

A perda calórica acontece, entretanto, essa quantidade de calorias consumida é pequena para que uma pessoa consiga emagrecer somente com uma dieta de água gelada, pois de acordo com a nutricionista Natália Dourado e o site Correio do Estado a cada meio litro de água são queimado em torno de 17 calorias.

Se consumidos os 2 litros diários recomendados, temos 68 calorias.

Número pouco expressivo para quem quem perder peso.

Quando consumir?

A dica para unir os benefícios de manter-se hidratado com uma rotina para o emagrecimento é beber água antes de consumir calorias desnecessárias. Abriu a geladeira para pensar?

Bebe água e não coma o doce! Meia hora antes das refeições um copo de água gelada também é eficiente: o líquido estimula a sensação se saciedade, que pode resultar em menos 2 quilos ao mês.

A ingestão de água, independente de emagrecer ou não, deve fazer parte da rotina de todos, a saúde da pele e o bom funcionamento d0 organismo agradecem!

Uma linda segunda feira para todas e até amanhã com muito carinho.

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos