Os sucos detox levam ingredientes como couve, gengibre e limão e há muitas versões dessa bebida. Contudo, a velha conhecida receita de abacaxi com hortelã também é muito benéfica para a saúde.
Benefícios
O abacaxi tem poder antioxidante, ajuda no controle do colesterol e é aliada no processo de emagrecimento. Por ser rica em vitamina A, C e B1, a fruta ajuda a combater gripes e resfriados. Rica também em sais minerais como fósforo, ferro, cálcio, o abacaxi ajuda a reforçar o organismo de maneira que o imunize de várias doenças.
“Os benefícios do abacaxi não param por aí: a fruta regula a atividade muscular do coração e é um excelente diurético. Uma fatia de 100g da fruta contém apenas 52 calorias”, explicaa nutricionista Cristiane Spricigo Lima, especialista em nutrição esportiva.
A hortelã ou menta, além de incrementar a bebida, potencializa a ação benéfica do suco. A combinação é uma poderosa arma no combate a muitas doenças que prejudicam o organismo, já que é um suco desintoxicante, além de ser muito refrescante e adequado para se hidratar em épocas quentes do ano.
Como fazer
Para incrementar a tradicional receita, basta acrescentar uma folha de couve, velha conhecida das adeptas do suco verde.
Ingredientes
- 100 ml de água
- 1 folha de couve picada
- 2 fatias médias de abacaxi
- 4 folhas de hortelã
- Adoçante a gosto
Modo de preparo
Corte o abacaxi em pequenos cubos. Depois, coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador. Peneire bem e se preferir, coloque cubos de gelo.
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