PRIMEIRO A VIDA, DEPOIS A TELEVISÃO?

Olá queridas amigas do meu Blog, uma segunda feira poderosa para todas.

Hoje eu trouxe do site Minha Vida, por Manuela Pagan, um artigo muito interessante onde se diz que a televisão para muita gente é desculpa para vida social sem graça e saúde frágil. Afirma ainda que quem vira refém do aparelho reclama da falta de amigos e do sobrepeso. Será que tem fundamento isso?

Vamos ver os detalhes.

Filmes, novelas, telejornais, programas de auditório: a televisão traz informação, entretenimento, emoção e uma solução prática para as horas de tédio. Mas, se você abusa do aparelho, pode acabar prejudicando a sua saúde.

"Precisamos guardar um tempo para trabalhar, estudar e se divertir", afirma o psicólogo Tiago Lupoli, da clínica CEAAP.

"Ficar muito tempo na frente da televisão acaba roubando o tempo que você usaria para outras atividades".

Nem sempre, entretanto, é simples identificar quando a televisão serve como escape para a monotonia ou, ao contrário, é o que originou os momentos sem graça. Para ajudar a responder essa dúvida, especialistas fazem um apanhado dos principais problemas que surgem em consequência do exagero em frente ao aparelho, se você for vítima de dois deles ou mais, vale a pena rever seus hábitos.

Isolamento

Você é daqueles que troca o passeio com os amigos, o almoço de família ou um encontro amoroso pela sua série predileta? Uma vez ou outra tudo bem, mas fazer isso com frequência pode ser um sinal de que você está abusando da tela.

Tiago Lupoli explica que isso pode chegar ao estágio de alienação. "Nessa situação, o paciente dedica a maior parte do seu tempo à TV e esquece compromissos e lazer", afirma. A consequência é o enfraquecimento dos laços com a família, os amigos e todas as outras pessoas do seu círculo social.

Se você sente que esse hábito já tomou conta da sua vida, procure ajuda profissional.

Mas, se sente que ainda dá retomar hábitos saudáveis, diminua o tempo que passa assistindo televisão e tenha certeza de que ela não está atrapalhando as outras atividades do seu dia a dia. Outra dica: quando não der para perder aquele jogo, chame os amigos para assistir com você.

Estresse

O dia de trabalho foi cansativo e você chega em casa querendo relaxar.

A primeira atitude é ligar a TV para esquecer as preocupações?

Se você respondeu que sim, pode estar cometendo um grande erro.

O psicólogo Tiago Lupoli defende que as cenas de violência, os ruídos muito fortes e até mesmo os momentos em que o filme fica mais agitado podem gerar estresse mesmo sem que você perceba.

As pessoas se envolvem com aquilo que estão assistindo e, se o seu objetivo for relaxar, opte por uma caminhada, uma aula de ioga ou até mesmo uma noite bem dormida.

Alimentação errada

Uma pesquisa feita pela área de medicina da Faculdade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que ficam muito tempo na frente da televisão engordam mais.

Isso acontece porque, quando está vendo TV, o metabolismo descansa e, por isso, precisa de menos energia para se manter ativo. Logo, o corpo queima menos calorias.

De acordo com a nutricionista Roberta Stella, cores, texturas e sabores fazem parte dos alimentos.

"Quando não prestamos atenção na quantidade de alimentos que colocamos no prato e nos envolvemos com uma atividade paralela, tendemos a comer mais do que realmente seria necessário", afirma.

Sono ruim

A chegada de luz aos olhos é o estímulo que desperta o corpo ou, pelo menos, foi durante muito tempo.

Hoje os principais responsáveis pelo despertar são os irritantes barulhinhos do despertador, mas isso não inativou a sua capacidade de acordar quando os primeiros raios entram no quarto ou quando a os ruídos da rua ficam mais altos.

"A televisão é um tubo que emite luz e muitos ruídos, desde diálogos até barulhos", afirma o médico Dirceu Valadares, presidente da Fundação Nacional do Sono (FUNDASONO).

"O aparelho empurra o sono cada vez para mais tarde, as pessoas acabam dormindo menos e o tempo de descanso fica menor".

Além disso, os estímulos nada harmônicos da TV podem até aparentemente estimular a sonolência, mas, na realidade, eles bloqueiam a fase mais profunda do sono, que permanece superficial. Siga a recomendação do especialista: "O quarto é lugar de dormir ou namorar, deixe a TV na sala ou em outro cômodo para garantir um bom descanso".

Sedentarismo

Se for bem dosada, a televisão te deixa bem informado, mas em excesso, você fica preguiçoso e sedentário. Existem casos em que a pressa para voltar ao sofá é tanta que você evita até sair de casa a pé, para não demorar muito. Além disso, o vício acaba tomando o tempo que você teria para fazer exercícios.

O fisiologista do exercício Raul Santo, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), conta que o hábito de assistir TV é mais intenso em quem é sedentário ou sofre com a obesidade. "Essas pessoas costumam ficar mais em casa e se movimentar menos, por isso o aparelho se torna tão importante", afirma o especialista.

O resultado não poderia ser outro: a situação vira uma bola de neve. Para se livrar desse péssimo hábito não tem jeito, o que vale mesmo é calçar o tênis e praticar atividade física. Mas se está difícil, comece com programas de TV que estimulam a atividade física ou até mesmo videogames com esse fim. Quem sabe assim você se inspira a correr para a academia?

Vista cansada

O oftalmologista Canrobert Oliveira, presidente do Hospital Oftalmológico de Brasília (HOB), conta que a musculatura dos olhos se ajusta - contraindo ou esticando - para achar o foco perfeito de visão.

Quanto mais tempo você passa em frente da TV, mais essa musculatura fica cansada. Os olhos são também ricos em pigmentos que tem papel fundamental na visão. Quando a luz incide, esses pigmentos são queimados.

O excesso de TV consome mais pigmento, o que leva à estafa visual e pode causar sonolência, principalmente em pessoas que têm hipermetropia. Uma boa solução para evitar esse problema, além de diminuir o tempo que você passa em frente ao televisor, é comprar um aparelho de TV de acordo com o tamanho da sua sala.

"Uma televisão de 29 polegadas precisa de, no mínimo, três metros (o ideal são cinco metros) de distância até o telespectador", afirma o especialista. "Outra dica é sair da frente da TV no intervalo e olhar pela janela, a maioria das pessoas já faz isso inconscientemente".

Esquecer as obrigações

Você deixa de estudar para ver televisão? Ou chega atrasado ao trabalho porque ficou minutos a mais na frente da tela? A TV é inimiga da responsabilidade, quanto mais deveres a cumprir, maior a vontade de assisti-la.

Nesse caso, a solução é algo que você provavelmente ouvia dos seus pais: primeiro a obrigação, depois a diversão. O psicólogo Tiago conta que, ao dividir o seu dia em fatias, e reservar com antecedência um tempo para cada atividade, você retoma o controle da rotina.

Desde já agradeço aos articulistas do Minha Vida, e em especial a poderosa Manuela Pagan pelos questionamentos do excelente texto.

Um beijão para todas e até amanhã.

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos

FACILITANDO O CRESCIMENTO!!

Olá meninas do meu blog, um domingo lindo para todas.

Hoje eu trouxe do Novo Portal Zun, texto de Laura, com dicas de como fazer o cabelo crescer mais rápido.

A autora garante que essas são dicas importantes e que segui-las acelera o desenvolvimento de seus fios.

Vamos ver os detalhes?

O cabelo é a moldura do rosto de uma mulher, a preocupação e cuidados com as madeixas atualmente são grandes entre o sexo feminino, entre o masculino também. Cabelos longos nunca saem de moda, por mais que haja tendências de cortes curtíssimos, os longos cabelos dão um charme todo especial às mulheres.

Mas o que fazer quando o problema é a falta de crescimento dos cabelos?

Alguns dos elementos que provocam a falta de crescimento dos cabelos estão ligados à alterações no metabolismo, descontrole da glândula sebácea, idade, fatores químicos, problemas na circulação sanguínea e fatores psicológicos também.

Nosso cabelo cresce em média 1 ou 2cm por mês, parece pouco, mas algumas pessoas têm uma dificuldade maior em atingir essa média.

Se você deseja cabelos compridos e bem cuidados fique atenta a algumas dicas de como fazer o cabelo crescer mais rápido.

Alimentação para o cabelo crescer mais rápido

Se você não tem uma alimentação saudável e almeja cabelos longos, trate de mudar sua alimentação para uma mais balanceada, rica em vitaminas, como A, B e Zinco, estas vitaminas auxiliam no crescimento das mechas. Encontramos essas vitaminas em alimentos como legumes, carnes, leite e seus derivados, farelo de trigo, fígado etc.

O lema é quanto mais vitaminas melhor!

Cuidados cabelos crescer mais rápido

Durante a lavagem evite água quente no couro cabeludo, pois isso pode irritá-lo e acarretar outros problemas. É ideal também que durante a lavagem se faça uma boa massagem com as pontas dos dedos no couro cabeludo, o que aumenta a circulação sanguínea na região capilar.

Após o uso do shampoo e condicionador é imprescindível que se enxague muito bem os fios, até não restar vestígio nenhum de produto no cabelo.

Na hora de aplicar o creme evite aplicá-lo na região da raiz, o que causa uma oleosidade indesejável, já que tal também impede o crescimento dos fios.

Outra ótima dica é usar um shampoo antirresíduos duas vezes por mês, a cada quinze dias, para desobstruir os poros capilares.

Essencial é hidratar os cabelos frequentemente, uma vez por semana seria o ideal.

Ao pentear os cabelos o aconselhável é utilizar pentes de madeira.

Jamais prendam os cabelos úmidos ou molhados, é preciso que se espere algumas horas para que o cabelo seque para depois prendê-lo.

Evite também o uso de bonés e chapéus, que abafam o couro cabeludo, use-os quando necessário, para proteger-se do sol.

O que prejudica o crescimento dos cabelos

Deixe de fumar! A nicotina presente no cigarro, além de prejudicar a saúde, deixa os cabelos frágeis e quebradiços, por isso se você quer que seu cabelo cresça mais rápido, abandone esse vício.

Não durma com os cabelos molhados também, pois causa abafamento do couro capilar e oleosidade.

E se você tem o costume de tomar banho em água em ponto de ebulição, corte logo esse mal pela raiz, como já dito, é um dano ao couro cabeludo e causa oleosidade também.

Essas são dicas simples que podem te ajudar a obter um rápido crescimento de suas madeixas.

Um dia lindo e exuberante para vocês e até amanhã.

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos

UM BEIJO DO LADY CHIC PARA TODOS

ADORNANDO OS HOMENS

Alô garotas, setembro chegou e com ele também chega uma nova perspectiva de vida para as Ladys que estão dispostas a mudar e crescer todos os dias.

Falo desse modo, pois o ontem 31/08/2012, ficou no passado e vocês nunca mais viverão aquele dia.

Já que hoje é o dia para se viver como se fosse o último então eu desejo a todas um dia sensacional e lhes apresento dicas de Ricardo Oliveros da UOL, em São Paulo, que nos fala de adornos masculinos. Ele diz que correntes, anéis e pulseiras estão em alta entre homens e ensina como usar.

Então, vamos enfeitar nossos homens com adornos lindos?

O autor afirma que as correntes são acessórios sempre presentes no figurino dos homens de "Avenida Brasil". Na montagem, Jorginho (Cauã Reymond), Max (Marcelo Novaes) e Tufão (Murilo Benicio) mostram as suas peças

O uso de joias ou semijoias e até bijuterias entre os homens é um assunto polêmico. Muitos acham cafona, enquanto outros já aderiram à moda. Basta olhar os personagens masculinos de “Avenida Brasil”, ou prestar atenção nas ruas e bares para ver a quantidade de marmanjos que têm usado correntes, anéis e pulseiras sem nenhum constrangimento. A coluna Hora H desta semana mostra que é possível usar estes acessórios de uma forma bacana e mostra como investir nas joias.

Adornos fazem parte da história do homem

O uso de algum tipo de adorno por homens faz parte da história da humanidade. O conceito de um cocar para um índio, por exemplo, não é diferente de uma joia usada por um jogador de futebol ou um rapper para indicar sua ascensão social. São elementos ao mesmo tempo de diferenciação e de aproximação com aquilo que eles representam ou querem representar.

“O objeto de adorno masculino, à parte de todas as manifestações que cada indivíduo apropria para si, vem referenciar-se em tribos, agora chamadas de tribos urbanas. O homem tem a necessidade de se diferenciar dos restantes grupos e de se identificar com aqueles com quem pretende ter um vínculo de identidade”, escreve Carla Susana Mendes Silva Rodrigues, do Centro de Investigação em Arquitectura, Urbanismo e Design (CIAUD) de Portugal, em seu texto “Objeto de adorno: o consumo no masculino” de 2010.

Já que historicamente o adorno faz parte da vida do homem, mesmo que simplificado pela vida moderna, nos resta saber como usá-lo para não comunicar de forma errônea a imagem que queremos transmitir.

A diferença entre joia, semijoia e bijuteria

O primeiro passo para quem quer usar acessórios como correntes, anéis e pulseiras é saber diferenciar as categorias em que se encaixam, além do preço e do desenho. Peças feitas com materiais nobres e legítimos como ouro e a prata são consideradas joias. Em se tratando de semijoias, consideramos sempre a alta camada de metal nobre, garantia contra oxidação e peças antialérgicas, uma vez que não há aplicação de níquel nas camadas intermediárias. As bijuterias não têm garantia contra oxidação, possuem baixa ou nenhuma camada de metal nobre e podem conter níquel no processo de folheação, o que pode causar alergias. Então, use sob sua conta e risco.

Simplicidade é a palavra de ordem

Quanto se trata de acessórios masculinos quanto mais simples for o desenho da peça, melhor o resultado. Nada de investir em coisas muito exóticas, usar diferentes tipos de correntes ao mesmo tempo ou fazer combinações de anéis e pulseiras, a não ser que você pertença a universos em que esta mistura é permitida. Procure usar uma peça de cada vez, que já está de bom tamanho.

Como usar colares e pingentes

O uso de pingentes como crucifixo, medalhas e plaquetas podem ser boas opções, desde que não tenham muitos detalhes. Neste caso, use sob o colarinho em ocasiões casuais e nem pensar em abrir os botões da camisa até o peito e mostrar aquela cruz enorme, que não pega nada bem. Se estiver de camiseta, dá para usar por fora da gola, em situações informais, desde que as dimensões sejam equilibradas, ou seja, nem muito fininho (que dá a impressão de delicado demais), nem muito grosso.

Como usar anéis

Anéis seguem a mesma regra. Antigamente, profissionais como médicos, engenheiros e advogados usavam anéis correspondentes à sua profissão, mas isso caiu em desuso. Aqueles com desenhos simples, em metal prateado, no máximo com desenhos geométricos, são boas opções para quem não usa aliança e quer optar por esta peça como acessório.

Como usar pulseiras

As pulseiras que fizeram sucesso na década de 1980, com corrente e plaqueta, estão de volta. Cuidado para não combiná-las com relógio, para não dar a impressão de ser um personagem como Sinhozinho Malta, marcante na novela "Roque Santeiro", da Globo. As que misturam materiais como couro e metal com desenho geométrico são opções para uso casual.

Como usar abotoaduras de forma moderna

Uma joia que não tem contraindicação e que também está em alta são as abotoaduras. Se antes elas eram usadas somente de modo formal, hoje podem combinar com camisas e coletes, sem a necessidade de gravata. Os desenhos simples, com inscrições em preto ou pedras negras, podem ser ótimas para finalizar um conjunto com elegância.

Um lindo sábado para todas e até amanhã com muito amor.

Lady Chic

Por

Beth Vasconcelos